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大人から始める痩せ習慣【自転車ダイエット】で楽しく脂肪を燃やそう

アラフォーになって、すっかり脂肪が落ちづらくなってしまった…運動不足と分かっていながらも、疲れた身体にランニングやウォーキングはちょっとキツい…。 そんなあなたにおすすめしたいのが「自転車」を使ったダイエット。 実は自転車は、やり方によってはランニングやウォーキングと同じくらいの運動量があるんです! そこで今回は自転車を使ったダイエットで得られる効果や魅力、そして自転車ダイエットのやり方や、都内のおすすめのサイクリングロードをご紹介いたします。

2018/04/13

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